|
Vanmiddag toch mijn interval hardlooprondje gedaan (les 30 van Eny 5-10km). Deze ga ik volgende week nog een keer doen als het wat minder warm is😊
|
1459 kcal
|
Grasa: 30,86g | Prot: 97,54g | Carbh: 188,64g.
Desayuno: Koffie, Friesche Vlag Halvamel (10ml), Blauwe Bessen, Banaan, Lidl Skyr Naturel, AH Muesli Granen-Pitten. Almuerzo: Lidl Rucola, Plus Ovengebakken Kipfilet, Koolhydraatarm Brood, AH Snoeptomaatjes, Philadelphia Bieslook. Cena: Optimel Griekse Stijl Yoghurt Kers, All Seasons Gemengde Sla, AH Yoghurt Sla Dressing, Lidl Thaise Roerbakmix, AH Volkoren Basmati Rijst, Lidl Kipfilet, Kania Gele Curry Woksaus. Pasa Bocas / Otros: Koffie, Friesche Vlag Halvamel (10ml), AH Medjoul Dadels, Gedroogde Abrikozen. más...
|
|
 Comentarios
Bikkel met deze temperaturen, wouw 💪🏻
15 sep. 20 por el miembro: Maridoraa
|
Ja, ik wil het liefst op dinsdag lopen omdat ik op woensdag avond Fit20 doe.
15 sep. 20 por el miembro: lonnekevan toledo-henneveld
|
Je bent super goed bezig, trots op je
15 sep. 20 por el miembro: Maridoraa
|
Ja ik weet gelukkig van mezelf dat ik erg eigenwijs kan zijn het Neulases 😂. Ik was ook in twijfel of ik wel zou gaan en ben vanmorgen op de fiets naar mijn werk gegaan (normaal neem ik op de dag dat ik ga hardlopen de scooter of auto). Op woensdag avond ga ik naar Fit20 (die lessen staan gepland met een personal trainer). 2 sporten op één dag wil ik liever niet of het moet even niet anders gaan. Gelukkig heb ik niet overdreven veel last van de warmte. Haar nat gemaakt en in een staart en na afloop een lekker koude douche 😊.
15 sep. 20 por el miembro: lonnekevan toledo-henneveld
|
15 sep. 20 por el miembro: lonnekevan toledo-henneveld
|
15 sep. 20 por el miembro: Amahai
|
Een koude douche is trouwens heel goed voor je spieren na een training, en ook voor het afvallen 😊
15 sep. 20 por el miembro: lonnekevan toledo-henneveld
|
15 sep. 20 por el miembro: lonnekevan toledo-henneveld
|
zo knap hoor met deze warmte! 🔥👍👍ik kwam na een uurtje easy peasy cruisen op de fiets al drijfnat terug🤣
15 sep. 20 por el miembro: liekie88
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de lonnekevan toledo-henneveld
|