Diario de nirinakyu, 15 sep. 20

sisa bihun siang, dikukus campur tahu dan telur... demi si protein, kenyaannnnggg Alhamdulillah

---

1146 kcal

Grasa: 34,73g | Prot: 74,35g | Carbh: 140,88g.   Desayuno:  Cabai Merah atau Rawit,  Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan),  Sayuran Rebus (tanpa Daging),  Kentang Rebus. Almuerzo:  Cabai Merah atau Rawit,  Kerupuk Makanan Ringan,  Kecambah,  Telur Rebus,  Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan),  Udang, Bihun (Dimasak), Nasi Putih. Cena:  Kecambah, ABC Saus Sambal ,  Cabai Merah atau Rawit,  Dada Ayam,  Telur, Udang, Bihun (Dimasak),  Tahu Kukus. Pasa Bocas / Otros:  Kerupuk Makanan Ringan, Roma Cream Crackers,  Melon, Fitbar Nuts. más...