Diario de Vselenkа, 15 sep. 20

овсянка безглютеновая с протеином(арахис), маковое молоко и ложка тушенных яблок/тыквы. Курага долька шоколада и за кадром кусочек белого хлеба 20г.

---

1479 kcal

Grasa: 65,67g | Prot: 64,33g | Carbh: 174,27g.   Desayuno:  Печеное Яблоко, Granarolo Молоко Миндальное без Сахара, Фундук Фундук, ВкусВилл Курага, Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсином, Магнит Хлеб Зальцбургский, Дары Памира Протеин Арахисовый,  Молоко из Семян Мака (не Жирное),  Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Магнит Хлеб Зальцбургский, ВкусВилл Пирожки Печеные с Яблоком, Большая Кружка Ряженка 4%, Хлебозавод Юг Руси Хлеб Многозерновой, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Биокор Наринэ Форте,  Суп из Чечевицы с Крупой,  Палак Панир, Веганское Мороженое/Молочный Коктейль. Cena: Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , Приготовленная Брокколи (без Жира), Магнит Авокадо, Помидоры, Тёма Биотворог Классический, Коровка из Кореновки Творог 5%. Pasa Bocas / Otros: Фундук Фундук, ВкусВилл Пирожки Печеные с Яблоком, Vegan Food Какао-Бобы Сырые,  Сухие Жаренные Семена Подсолнечника (без Соли), Dr. Korner Хлебцы Медовые, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Магнит Персик, Heinz Печенье Детское, Перекресток Банан. más...

1614 kcal

Ejercicio: Bailando (Paso Lento) - 5 minutos, Ballet - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...