Registro de peso (no entrada de diario) del 15 septiembre 2020
|
111,5 kg
Disminuído hasta ahora: 29,5 kg.
Aún para ir: 21,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1975 kcal
|
Grasa: 65,40g | Prot: 158,23g | Carbh: 192,65g.
Desayuno: Чай, Мексиканская Смесь, Санта Бремор Морская Капуста . Almuerzo: Куриная Грудка на Пару, Пит-Продукт Колбаса Ветчинная, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Cena: Фисташки, Кабачки Тушеные, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. más...
|
|
2765 kcal
|
Ejercicio:
жим гантелей сидя - 20 minutos, наклоны влево вправо с гант - 4 minutos, жим гантелей вверх - 20 minutos, наклоны вниз с гантелями - 4 minutos, Descansando - 15 horas y 12 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de vladpost
|