|
Все идет по плану, даже с превышением: еще не наступило 8 ноября (как будет ровно 4 мес с начала стройной жизни), а уже минус 12 кг. На этой неделе планирую возобновить физнагрузки. Возможно к 8 ноября удастся растопить еще килограммчик :)
Много сил и энергии. В выходные, выражаясь языком тайм-менеджмента, перебили несколько лягушек и даже наконец одного слона (затянувшиеся дела). Сегодня большое желание пополнить список подвигов
|
1571 kcal
|
Grasa: 56,80g | Prot: 77,92g | Carbh: 193,05g.
Desayuno: Зеленый Чай, Кофе с Молоком, Сладкая Булочка с Корицей, ЯНТА Творог Обезжиренный. Almuerzo: Сахар, Иркутский Хлебозавод Хлеб Ржаной Диабетический, Чай, Слата Омуль Байкальский Малосоленый. Cena: Рузанна Суфле, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Говяжий Фарш или Котлета в Панировке, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Чай, Сладкая Булочка. Pasa Bocas / Otros: ЯНТА Кефир Обезжиренный, Мандарины. más...
|
|
2050 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 1 hora, Tareas del Hogar - 4 horas, Descansando - 11 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
Поздравляю! Здорово, надеюсь в ближайшем будущем тоже озвучить подобные цифры)))
27 oct. 13 por el miembro: vikei
|
Ровный график, хорошая скорость 3 кг/мес., всё близко к идеалу. Отличная работа!
28 oct. 13 por el miembro: sochi2014
|
28 oct. 13 por el miembro: ketrin-s
|
Молодец, у меня так не вышло, я обходной дорогой пошла :-).
28 oct. 13 por el miembro: Lilly.berry
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ketrin-s
|