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1486 kcal
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Grasa: 74,41g | Prot: 119,10g | Carbh: 83,82g.
Desayuno: Queijo de Manteiga, Banana-da-Terra Madura Fervida. Almuerzo: Rezende Linguiça Calabresa, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Cena: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Pasa Bocas / Otros: Kero Coco Água de Coco (330ml), Nestlé Leite em Pó Ninho, Abacate. más...
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1998 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de stefanysilva2797
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