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1 minggu naek 3kg semoga target,keep spirit!
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55 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2100 kcal
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Grasa: 48,49g | Prot: 121,49g | Carbh: 295,26g.
Desayuno: Tempe Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, BPI Sports Bulk Muscle XL. Almuerzo: Ayam Goreng, Nasi Putih. Cena: BPI Sports Bulk Muscle XL, Tempe, Nasi Putih, So Good Sozzis Ayam. Pasa Bocas / Otros: Buah Anggur. más...
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1652 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora, Descansando - 19 horas, Durmiendo - 4 horas. más...
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Ganando 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de aliunyil3
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