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Hola, feliz comienzo de semana. He bajado 1 kg en una semana y sin régimen especial, me parece bien, aunque mi meta es mantener un peso estable y saludable. Aún debo recuperar nutrientes, pero debo compensar con ejercicios y mantener la musculatura a tono. Aunque de seguro, en casa, tendremos que adaptarnos al régimen de mi padre que no debe comer azúcares ni grasas por recomendación médica.
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56,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 1,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1084 kcal
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Grasa: 54,06g | Prot: 41,15g | Carbh: 106,79g.
Desayuno: Hacendado Barra de Pan Cortada Multifibras Integral, Huevo Frito, Hacendado Lonchas de Queso Fundido Suave, Café. Almuerzo: Hacendado Queso en Polvo Especial para Pasta, Hacendado Maíz Dulce Congelado, Salsa de Espagueti sin Carne, Espaguetis. Cena: Ensalada de Col o Ensalada de Repollo con Aderezo, Papa Cocida, Hacendado Salchichas Vienas con Jamón. más...
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peso estable
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