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much better result last week, loads of exercise and better calorie control but not perfect, still a way to go but 2.1kgs is a good result
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97,5 kg
Disminuído hasta ahora: 43,5 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: 100%.
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4458 kcal
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Grasa: 298,73g | Prot: 146,23g | Carbh: 280,48g.
Desayuno: Coffee with Milk and Sugar, Fresh Pork Sausage, Meatless Spaghetti with Tomato Sauce, Bacon. Almuerzo: kfc, kfc, kfc. Cena: Coca-Cola Coca-Cola (Can), White Potatoes (Flesh and Skin), Green Peas (Frozen), Pork Belly, Beef or Meat Gravy. más...
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2897 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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