Diario de Pandu Wiratama, 13 sep. 20

sarapan pagi. 389 kalori kenyang banget wkwk...

Ver Calendario de Dieta, 13 septiembre 2020:
1480 kcal Grasa: 51,10g | Prot: 88,40g | Carbh: 185,82g.   Desayuno: Bawang Putih, Bawang Merah, Tomat, Kubis, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: ABC Saus Sambal , Sawi, Tempe, Kubis, Nasi Putih, Sambal Goreng, Sayur Campuran. Cena: Daun Singkong, Nasi Putih, Tomat, Bawang Putih, Bawang Merah, Tahu, Kubis. Pasa Bocas / Otros: Pisang, Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Isi. más...

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