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Melissa357
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01 dic. 08
Diario de Melissa357, 01 dic. 08
Perfil de Melissa357
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The 1st of every month I do my measurements and I was excited to see that I lost 1 1/2 inches in my waist and 1 inch in my thighs. I didn't see any change in my hips for some reason. I guess I haven't done enough Ab crunches?! I only lost 3 lbs last month.
My Decemeber goal is to lose 4 to 5 lbs. Stay in my 1200 calories a day range. And drink my water. Exercise 4 to 5 days a week. If I can do all of this, that would be my best Christmas present ever!!
Ver Calendario de Dieta
, 01 diciembre 2008:
1174 kcal
Grasa: 16,50g | Prot: 33,56g | Carbh: 221,60g.
Desayuno:
water, special k bliss.
Almuerzo:
lean cuisine chicken fried rice, mountain dew.
Cena:
water, healthy choice grilled chicken .
Pasa Bocas / Otros:
brownies, water.
más...
2460 kcal
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Pilates - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
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sometimes the scales dont always tell the whole story...consistency and determination gets you to that next mini goal...
02 dic. 08 por el miembro:
loosinisfun
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