Registro de peso (no entrada de diario) del 11 septiembre 2020
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67 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1126 kcal
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Grasa: 18,68g | Prot: 31,74g | Carbh: 210,08g.
Desayuno: Ubi Jalar (Manis), Susu Rendah Lemak, Mahkota Bubuk Kedelai Murni, Timun Suri, Siomay. Almuerzo: SuperIndo Lada Putih Bubuk, ABC Saus Sambal , Saus Tiram, ABC Kecap Manis, Indomaret Jamur Kuping, Pakcoy, Bihun (Dimasak). Cena: Susu Rendah Lemak, Ellenka Fiber Creme, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Gula Merah, Kacang Hijau Dimasak, ABC Kecap Manis, ABC Saus Sambal, Saus Tiram, Tahu Kukus, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Brokoli Dimasak (dari Segar). Pasa Bocas / Otros: Hatari Malkist Rasa Margarin, Aice Mochi Coklat, Diabetasol Sweetener, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Timun Suri. más...
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2265 kcal
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Ejercicio:
Natación (Lento) - 1 hora, Tabata - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de chory zya
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