Diario de bonrat, 24 oct. 13

Went for 30 check up post surgery: doing great, incisions great, 29.5 lbs. lost; 5" off my waist. Feeling good!

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405 kcal

Grasa: 9,73g | Prot: 38,45g | Carbh: 43,35g.   Desayuno: 1% Fat Milk, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Almuerzo: Chicken Noodle Soup (Medium). más...

3289 kcal

Ejercicio: Tareas del Hogar - 1 hora, Descansando - 3 horas, Sentado - 4 horas, Conduciendo - 1 hora, Compras - 4 horas, Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 3 horas. más...