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11 sep. 20
Diario de 196meg, 11 sep. 20
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Ver Calendario de Dieta
, 11 septiembre 2020:
952 kcal
Grasa: 17,19g | Prot: 89,54g | Carbh: 110,70g.
Desayuno:
マイプロテイン Impact Whey Protein, 古谷乳業 脂肪ゼロ プレーンヨーグルト, 酢, ヤマサ醤油 昆布つゆ, 日清オイリオ MCTオイル, 絹ごし豆腐, レタス, 釜揚げしらす, メゾンカイザー バタール.
Almuerzo:
ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, ヤマサ醤油 昆布つゆ, 生卵, 水菜, 長ねぎ, 鶏の胸肉(皮なし), ダイシモチ(もち麦), 米.
Cena:
たことわかめの酢の物(東急ストア), 鉄火巻(東急ストア).
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昼弁当(親子丼 ※もち麦入りご飯で) カロリー288 P: 42.41g F: 9.69g C: 41.60g
10 sep. 20 por el miembro:
196meg
カロリー訂正427
10 sep. 20 por el miembro:
196meg
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