Registro de peso (no entrada de diario) del 10 septiembre 2020
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86,2 kg
Disminuído hasta ahora: 13,8 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2886 kcal
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Grasa: 56,12g | Prot: 330,46g | Carbh: 255,63g.
Desayuno: Milsani Magermilch Joghurt Mild 0,1% Fett, Edeka Milch-Reis, Alesto Kalifornische Pflaumen, Milbona Quark Magerstufe, ESN Designer Whey Protein - White Chocolate-Hazelnut. Almuerzo: Pizzabrötchen, K-Classic Hänchenbrust, Lidl Gemischter Salat mit Dressing. Cena: Ja! Joghurt 1,5%, Ronnie Coleman Pro-Antium. Pasa Bocas / Otros: Eiklar, Milbona Quark Magerstufe, Aldi Blattsalat Mix, Aldi Blattsalat Rohkost Mix, Güldenhof Feinstes Hähnchenbrustfilet Paprika. más...
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2816 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 35 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de dirkmeister83
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