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bismillah back on track lgi...moga bisa pnuhi target...
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60 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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920 kcal
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Grasa: 31,25g | Prot: 48,20g | Carbh: 115,21g.
Desayuno: Kuning Telur Matang, Tahu, Sawi Hijau, Nasi Putih. Almuerzo: Nangka, Ubi Jalar (Manis), Ceker, Kuning Telur Matang, Tahu Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Cena: Mie Telur Kering, Sakura Tahu Sutra Silken Tofu. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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