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Mel Melia
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09 sep. 20
Diario de Mel Melia, 09 sep. 20
Perfil de Mel Melia
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masak bubur kacang k3 selama diet hihiii
santannya diganti fiber creme biar lebih rendah kalori 😁
Ver Calendario de Dieta
, 09 septiembre 2020:
1255 kcal
Grasa: 49,40g | Prot: 67,40g | Carbh: 137,41g.
Desayuno:
Sari Roti Boti Isi Margarin Meses, Nescafe Classic.
Almuerzo:
Kacang Hijau Dimasak, Gula Pasir, Jahe, Gula Merah, Ellenka Fiber Creme.
Cena:
Ikan Tongkol Goreng, Cranberry Kering, Kacang Almond, Sempol.
Pasa Bocas / Otros:
Sinti Bumbu Pecel, Siomay, Dua Kelinci Mixed Nuts, Ikan Layang, Tomat Merah, Selada Daun Hijau, Putih Telur Matang, Telur Rebus Lunak.
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2206 kcal
Ejercicio:
Pesas - 45 minutos, Google Fit - 23 horas y 15 minutos.
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Comentarios
tolong fotoin merk fiber creme nya Kak...
09 sep. 20 por el miembro:
noviyantisyahputri02
brapa klori itu kakak
09 sep. 20 por el miembro:
peshek
takaran fiber creme brp banyak kak
09 sep. 20 por el miembro:
Ovi Berly
fiber creme itu rasanya gimanaaa ya? enek gak? mU beli tp ragu
09 sep. 20 por el miembro:
byvee
Ia aku pake yg merk ellenka fiber cream. Karna ini aku buat serumah jadi pake gula merah setengah kurang dari buletan itu. Trus aku pake 30 gr fiber creamnya.
09 sep. 20 por el miembro:
Mel Melia
Trus masaknya 2 tempat 1 khusus bubur kacangnya 1 khusus buat kuahnyaa Jadi kalo mau makan tinggal atur sendiri kuahnya sebanyak apaa
09 sep. 20 por el miembro:
Mel Melia
Rasa fiber krim tuu enak ko mirip krimer jugaa. Dia bisa dipake buat campuran kopi atau pengganti santan. Agak manis dan gurih menurutku
09 sep. 20 por el miembro:
Mel Melia
jjk
09 sep. 20 por el miembro:
bitchisgerl
gula merah stgh buletan brp gram ka?
09 sep. 20 por el miembro:
ntsyaprilia
santan jg sehat koq...utk diet keto pake nya justru santan...intinya jangan berlebihan aja
09 sep. 20 por el miembro:
famokosa
@famokosa ia ka disesuaikan dengan kebutuhan
09 sep. 20 por el miembro:
Mel Melia
Gula merahnya sekitar 50 gr. Oiaa kalo suka jahe boleh ditambahkan.
09 sep. 20 por el miembro:
Mel Melia
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