Registro de peso (no entrada de diario) del 08 septiembre 2020
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84,7 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2374 kcal
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Grasa: 63,17g | Prot: 153,38g | Carbh: 281,56g.
Desayuno: AH Fruitreep Bosvruchten, Koffie, The Flower Farm Smeren zonder Palmolie, AH Volkorenbrood, Calvé Pindakaas. Almuerzo: AH Volkorenbrood, The Flower Farm Smeren zonder Palmolie, AH Gegrilde Kipfilet, Danone Danio Luchtige Kwark Bosbes, Chaudfontaine Still. Cena: Banaan, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), CêlaVita Mini-Krieltjes , AH Bospeen. Pasa Bocas / Otros: Coca-Cola Coca-Cola, AH Stroopwafel, Koffie, Campina Volle Melk, Body & Fit Whey Perfection Chocolate Brownie, AH Fruitreep Bosvruchten, Koffie. más...
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3605 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 50 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Trabajo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de greizel
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