Ben de evden çalışırken 5 kilo aldım. şimdi 10 kilo olarak geri verdim. sana da kolaylıklar 🙏
08 sep. 20 por el miembro: unkurabiye
|
sporu da egzersiz programlarıyla yapıyorum. bazı akşamlar arkadaşımla yürüyüşe çıkıyorum. ama kimse olmasa da kulaklığını takıp çık bence, güzel oluyor.
08 sep. 20 por el miembro: unkurabiye
|
Evde spor keyifli bence. Ben de tek yapıyorum. Youtubeda Türkçe konuşan kişilerin videolarından egzersiz yaparsan konuşmalarıyla yalnız hissetmezsin bence. Kendin için hemen şimdi başla. Karar vermişsin zaten değişmeye. Spor da bunun bir parçası. Bir de sigarayı da bırakmayı dene. İnan çok daha mutlu olacaksın. Bıraktığım için biliyorum.
08 sep. 20 por el miembro: asilkuzu
|
herşey mümkün yeterki iste ...burda bunun onlarca örneği var hergün gel hergün motive olucak birşeyler bulursun burda kolaylıklar dilerim
08 sep. 20 por el miembro: serhatbyr
|
Yalnız değilsin, bak burda biz varız 🙋🏻♀️
08 sep. 20 por el miembro: denizzenginn
|
Nasıl güzel insanlarsınız böyle hepinize çok teşekkür ederim💚
08 sep. 20 por el miembro: cigdemgl
|
@beyz21 umarım 🙏 Bursa'da yaşıyorum senin önerinle de söylemiş olayım😊
08 sep. 20 por el miembro: cigdemgl
|
Bisikletiniz varsa kesinlikle başlamalısınız Bursa’da güzel rotalar olduğunu düşünüyorum 🙂
08 sep. 20 por el miembro: ulusy
|
Herşey güzel olacakk sen başlamışsın ya gerisi gelir.. 🎀💗
08 sep. 20 por el miembro: nerex
|
benim de karantinayla gelen 11 kilo fazlam ve%11 fazla yag oranım var bence en önemli sey istedigin seye cidden odaklanmak ve kücük bir zevk için onu cop etmemek biraz azim sabır emekle basarıcaz aynı yoldayız hepimiz
08 sep. 20 por el miembro: ramonakiloveripgidicek
|
Bursa yürümesi keyifli bir şehir. Sık girmediğiniz sokaklara caddelere girin kaç km yürüdüğünüzü anlamayacaksınız. İstanbul kadıköy'de olsanız bizim sabah akşam yürüyüş ekibimiz var ona davet ederdim.
08 sep. 20 por el miembro: SelcukAyoglu
|
Adaşım öncelikle hoşgeldin🤗 Unkurabiyeye katılıyorum kulaklığı al,bir radyo uygulaması veya müzik listesi oluştur ve çık.Hem ruhuna ve vücuduna iyi geliyor yürüyüş.Isin en zor kısmını yapmışsın ve sağlıklı yaşama karar vermişsin zaten👍 Ayrıca canın sıkıldığında,motivasyonun düştüğünde burası gerçekten iyi geliyor.Başarılar✌
08 sep. 20 por el miembro: oooCigdemooo
|
İlk iş sigarayı bırakmak lazım :)
08 sep. 20 por el miembro: Alper_89
|
@Alper_89 evet sigarayı bırakmak çok istiyorum ama işte hep bi bahane bulup devam ediyorum malesef 😭
08 sep. 20 por el miembro: cigdemgl
|
Aynı sorun bende de var Çiğdem :) Bırakmayı denemekten vazgeçmedim :D
08 sep. 20 por el miembro: Alper_89
|
@Alper_89 aynı durumdayız tam olarak 😂
08 sep. 20 por el miembro: cigdemgl
|
Dün bir tane içmiştim , bugün bir paket içmişimdir . Motivasyonumu bozan çok sayıda etken var. Yarın yine deneyeceğim Çiğdem :)
08 sep. 20 por el miembro: Alper_89
|
Vericeksinnnnnnnnnnnn hepimiz vericez ablammm
08 sep. 20 por el miembro: kubrakbra
|
Allen car sigarayı bırakmanın kolay yolu videosunu izledim. 1 küsür saatlik olanı. Baştan sona. Kitabını da pdf olarak telefona indirdim. Canım sigara istediğinde 2 satır da olsa okudum. İşe yaradı. 25 yıllık üstelik sarma tütün içen feci tiryakiydim. Bıraktım. Yani isterseniz olur alper ve çiğdem.
08 sep. 20 por el miembro: asilkuzu
|
ben günde 3 paket içiyordum 30 senedir 90 gün önce sigarayı boraktım diyete ve spora başladım bu sitede gün geçirdim ve 0 kriz 0 yoksunluk hisssi ve kilo almadım 10 kilo verdim yapanilirsiniz inanın yeter
08 sep. 20 por el miembro: serhatbyr
|