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1427 kcal
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Grasa: 25,24g | Prot: 125,06g | Carbh: 177,90g.
Desayuno: YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, リケン おろしドレッシング, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. Almuerzo: ライフ 味付玉こんにゃく, リケン おろしドレッシング, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. Cena: 鶏胸肉(皮なし), ゆで卵, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 東洋ライス ロウカット玄米, バナナ. Pasa Bocas / Otros: meiji TANPACT, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ミルク風味. más...
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1447 kcal
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Ejercicio:
筋トレ - 45 minutos, Tienda de Comestibles - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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