aku bener2 menghindar dari cemilan yah temen2 soalnya aku kalo sekali ngemil gk mau berhenti dan sampe skrg gak makan nasi karena emang aku sukanya bakso itupun kalo makan bakso jgn pake mie sama gorengan jadi hanya bakso sama kuah dan sambal doang
semoga membantu teman2 ❤️
08 sep. 20 por el miembro: niiarazak
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aku zumba nya di sanggar kak bkn dari youtube kalo Hiit cardio yg dari youtube kak🙏🏻
08 sep. 20 por el miembro: niiarazak
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Wahh keren cepat banget kak..
08 sep. 20 por el miembro: makeafit
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Makannya defkal berapa kalori kok cepet banget turunnya??
08 sep. 20 por el miembro: Elfitra Sari
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yaAllah cepet banget, aku aja kek napas aja uda gendut 😅😅
08 sep. 20 por el miembro: Lika Chusnul A.
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08 sep. 20 por el miembro: ayuwinata11
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08 sep. 20 por el miembro: marcelina.elgiven
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Akg per hari berapa ya kak?
08 sep. 20 por el miembro: Nathan Tiktok
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keren bgt kaa, aku 3 bulan cmn 5 kg gmn caranya ka?
08 sep. 20 por el miembro: symbdizulfa
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kak km olahraga nya apa aja? lebih ke cardio atau muscle? aku lagi fokus hilangin lemak, bb udah pas tp lemak msih gelambir ga keliatan bb turun
08 sep. 20 por el miembro: Anastfn
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@anastvn aku pagi hiit cardio 30 menit kak sore zumba gabung aerobik 1 jam 10 menit
kak waktu turun 10 kg aja gk ada 1 pun org yg blg aku udh kurusan, tapi pas aku turun 13 kg semua temen2 aku kaget kak mungkin berat lemak yg ada di tubuh kakaa lebih banyak jadi proses agak lebih kak
08 sep. 20 por el miembro: niiarazak
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@nathan 1200 kak tapi aku selalu konsumsi di bawah 1000
08 sep. 20 por el miembro: niiarazak
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lebih freshhh, congrats yaa
08 sep. 20 por el miembro: savvvvvvina
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08 sep. 20 por el miembro: kaliputt
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mungkin metabolisme nya tinggi jd cepet kk
08 sep. 20 por el miembro: ikarara23
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bukannya hiit cardio g boleh tiap hari ya sist?
08 sep. 20 por el miembro: green_911
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08 sep. 20 por el miembro: anggitasamiya
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@niiarazak bnr ga kak klo kebanyakan baso bisa bikin sakit miom
08 sep. 20 por el miembro: monica anjani
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HEBAT BGT AKU MAKIN SEMANGATTTTTTTY!!!! ini bener-bener tiap hari workoutnya ga ada rest day?
08 sep. 20 por el miembro: chikaditarp
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wih :o singkat bgt sumpah
08 sep. 20 por el miembro: nayukwd
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