Diario de desi nurlaela, 08 sep. 20

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bb awal 76 2 minggu defisit kalori n olahraga alhamdukillah menuju angka 70

Ver Calendario de Dieta, 08 septiembre 2020:

593 kcal

Grasa: 28,07g | Prot: 27,20g | Carbh: 62,14g. Desayuno: Sinti Bumbu Pecel, Mentimun (dengan Kulit), Kangkung. Almuerzo: ABC Saus Sambal , Mayones, Telur Rebus, Mentimun (dengan Kulit), Selada. Cena: Sambal Goreng, Perkedel Jagung, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). más...

2232 kcal

Ejercicio: Tabata - 10 minutos, Saltar la Cuerda - 10 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios

Tips kakak .. bb awal sama .. tb brp kak? Cepet y turunnya .. pengennn 😭😭 makan gmn kak sesuai bmr? Maap y kak banyak nanya 😬

08 sep. 20 por el miembro: dianastikasari88

Kalori harian berapa kak terus olahraga apa?

08 sep. 20 por el miembro: Rahayu Sanie


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