Diario de bonrat, 22 oct. 13

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I am still having problems getting enough protein...I am tired of protein shakes but can't manage chicken or turkey for another week from the surgery.

Ver Calendario de Dieta, 22 octubre 2013:

654 kcal

Grasa: 12,88g | Prot: 61,56g | Carbh: 80,64g. Desayuno: Bananas, brocoli and cottage cheese casserole. Almuerzo: Primo Beef Barley Soup, Keebler Club Crackers Original. Cena: Bush's Best Large Butter Beans, Fish. Pasa Bocas / Otros: PowerBar ProteinPlus - Vanilla. más...

3289 kcal

Ejercicio: Durmiendo - 8 horas, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Descansando - 3 horas, Sentado - 4 horas, Conduciendo - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora, Compras - 4 horas. más...

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Comentarios

Egg whites. Roasted chicken and turkey breasts. I suggest you cut out the crackers. I have found cutting back on the carbs in breads and pastas help with the weight loss.

22 oct. 13 por el miembro: AnnThom

Change flavor of the protein drink for something different? Perhaps a fruit flavored one. A fruit smoothie protein???

22 oct. 13 por el miembro: ClassicRocker

thanks for the suggestions! I will cut the crackers and try the fruit flavors! Thanks! Bonnie

22 oct. 13 por el miembro: bonrat


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