|
Morgen! Das ist irgendwie die falsche Richtung, aber naja (Evtl. sollte ich keine 5 Kinderriegel essen 🤔) Ab Freitag hab ich Urlaub, da hab ich dann Luft um aktiver zu sein und dann verschwindet das auch schnell wieder.
|
79,8 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1625 kcal
|
Grasa: 36,69g | Prot: 64,03g | Carbh: 264,39g.
Desayuno: Wassermelone, Kaffee mit Milch. Almuerzo: Fantschnitten, Kamps Oberländer , Kartoffeln, Delta Weiße Bohnen mit Suppengrün. Cena: Ja! Delikatess Leicht-Rohschinken, Vanillequark. Pasa Bocas / Otros: Banane, Gala Äpfel, Haribo Gummibärchen. más...
|
|
2447 kcal
|
Ejercicio:
Montar a Caballo - 30 minutos, Descansando - 5 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 9 horas, Conduciendo - 1 hora. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|