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Alhamdulillaah, setelah bbrp minggu stuck bahkan naik, skrg turun lagi. Emg bener, harus makan diatas BMR sesekali kalau stuck
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1253 kcal
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Grasa: 42,36g | Prot: 77,05g | Carbh: 147,83g.
Almuerzo: Ikan Mujair Goreng, Sayur Lodeh, Finna Sambal Terasi Uleg, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Brokoli Dimasak (dari Segar), Nanas. Pasa Bocas / Otros: Oishi Thin Pillows Coklat, Makaroni Krim dengan Keju, Pepaya, Sari Roti Roti Isi Pisang Coklat, Sari Roti Roti Isi Pisang Coklat. más...
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1790 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 40 minutos, Aquagym (Gimnasia Acuática) - 30 minutos, Descansando - 17 horas y 50 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
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Peso Histórico de Hasna_14
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