Diario de Leisal23, 08 sep. 20

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Sarapanku..nasi d ganti bihun..ikannya g nyambung ya , tp enak hihii

Ver Calendario de Dieta, 08 septiembre 2020:

894 kcal

Grasa: 19,79g | Prot: 22,82g | Carbh: 162,54g. Desayuno: Pare, TPS Food Bihun Jagung, Ikan Lele. Almuerzo: Pisang. Cena: Mangga, Nasi Jagung, Tempe Goreng. más...

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Comentarios

tujuannya naikin berat badan yah kak??😁

07 sep. 20 por el miembro: Norma Novita

nasi sama bihun kalorinya lbh kecil nasi kak..diet q cm ngurangin porsi karbo dan cemilan di ganti buah..tapi ttep harus ada protein kak dg mmprhatikan jumlah kalori harian.. Alhamdulillah udah turun 4kg.. target turun 2kg lgi 😀😀

07 sep. 20 por el miembro: Leisal23


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