Diario de Maria_na_ПП🍏, 07 sep. 20

завтрак:овмянка,хлебцы с сыром и арахисовой пастой,яйцо,яблоко
обед:творожно-морковная запеканка,яблоко,йогурт,кешью,протеиновая печенька
ужин:творог+мягкий творог+варенец+малина

---

1399 kcal

Grasa: 48,83g | Prot: 135,63g | Carbh: 103,88g.   Desayuno:  Вареное Яйцо, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Яблоко Зеленое, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Хлебцы Молодцы Хлебцы Гречнево-Ржаные, Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Almuerzo:  Орехи Кешью,  Корица, Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Spirulina Food Псиллиум, Молодая Морковь,  Творог 5%, Кунгурский Творог Обезжиренный, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%,  Яичный Белок. Cena: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%,  Малина, Село Зеленое Варенец Термостатный 4%, Творог 5%. Pasa Bocas / Otros:  Малина. más...