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965 kcal
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Grasa: 21,92g | Prot: 71,17g | Carbh: 126,51g.
Desayuno: Sambal Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Almuerzo: Sambal Goreng, Kacang Panjang Hijau, Ikan Tongkol, Terung, Nasi Jagung. Cena: Sambal Matah, Kecap Manis, Brokoli Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Ikan Tongkol, Nasi Jagung. Pasa Bocas / Otros: Apel. más...
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1752 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 6 horas, Tabata - 15 minutos, Aeróbic - 15 minutos, Descansando - 17 horas y 30 minutos. más...
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