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Makan bang.. 200 kalori. Jangan makan dibawah BMR ya guizzz
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1029 kcal
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Grasa: 36,96g | Prot: 65,86g | Carbh: 111,60g.
Desayuno: Sweet Potato , Plain Yogurt, Alfamart Buah Naga. Almuerzo: Beef Sausage (Cooked) , Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Tomato and Onion, ABC Kecap Manis, Shirataki Mie Basah Matang, Alfamart Ikan Pindang, Regular Tofu (with Calcium Sulfate), Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled). Cena: Tropicana Slim Hokkaido Cheese Cookies, Sunpride Pisang Single. más...
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 Comentarios
itu bener cuma 200 kalori?
07 sep. 20 por el miembro: septian rizqi
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Kak,,, maaf numpang nanya,,, aku br join nie... kita kan hitung BMR, setelah dpt, angka itu yg dimasukin di fat secret???
07 sep. 20 por el miembro: sagung_novi
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demi apa cuman 200 kalori? koknikmatt bgt kayanyaa huhu
07 sep. 20 por el miembro: otw_kuruss
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mie nya pake mie apa kak ?
07 sep. 20 por el miembro: fadlits27
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Ini pake mie shirataki 83 gram jatohnya cuma 17 kalori wkwk.. No minyak, dan bumbunya cuma bawang putih, bawang merah, diblender sm tomat sama kunyit dikit biar bagus warnanya. Kasih garem, saos tiram sm kecap dikit (jgn lupa takaran kecap + saus tiramnya input di fs juga).
Ikannya aku pake ikan tongkol 40 gram direbus bareng sama bumbu kuahnya.
07 sep. 20 por el miembro: saviramd
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-Sagung: iyaa di input aja BMR nya di kebutuhan kalori kamu, klo aku BMR trus aku tambah 100 kalori lagi krna BMR ku cuma 1140 kalori. Wkwk.
07 sep. 20 por el miembro: saviramd
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@septian bener kok kan udh di input semua pake app ini
07 sep. 20 por el miembro: saviramd
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Wah jadi pengen masak mie shirataki, makasih infonya kak
07 sep. 20 por el miembro: septian rizqi
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