|
baru 1,5 bulan diet. tp mw olahraga males bgt😭 terlalu santuy kali ya
|
1072 kcal
|
Grasa: 38,45g | Prot: 46,24g | Carbh: 141,76g.
Desayuno: Singkong Rebus, Kuning Telur Matang, Ayam Goreng, Mie Sedaap Mie Goreng, Kelapa, Bawang Putih, Tempe Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Ikan Teri, Buncis, Kubis, Nasi Putih. Almuerzo: Tempe Goreng Tepung, Botok, Nasi Putih, Telur Dadar, Hatari Malkist Rasa Kelapa, Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3). Cena: Permen, Smax Ring, Sup Mie Instan. Pasa Bocas / Otros: Rebo Kuaci Original, Gery Extrude Coklat. más...
|
|