Diario de tissa_tisyu, 07 sep. 20

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Registro de peso (no entrada de diario) del 07 septiembre 2020

59 kg Disminuído hasta ahora: 9 kg. Aún para ir: 5 kg. Dieta seguida: No Aplica.

Ver Calendario de Dieta, 07 septiembre 2020:

911 kcal

Grasa: 33,47g | Prot: 42,57g | Carbh: 112,04g. Desayuno: V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Indomaret Kacang Koro Kulit. Almuerzo: Potato, Chicken Thigh. Cena: V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Pasa Bocas / Otros: Papaya. más...

1542 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 5 minutos, Jumping Jacks - 5 minutos, Abdominales - 5 minutos, Descansando - 16 horas y 45 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...

Perdiendo 1,9 kg a la Semana

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Comentarios

Sebelom ini berat sampe diatas 65 pastinya Ud coba macem2 g turun2 Sampe akhirnya belajar di kelas online LDR Ternyata diet ga seribet itu kl paham nutrisi

06 sep. 20 por el miembro: tissa_tisyu


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