|
Cheat meal 🍴🤤
|
91 kg
Disminuído hasta ahora: 37 kg.
Aún para ir: 16 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1615 kcal
|
Grasa: 30,90g | Prot: 123,27g | Carbh: 204,64g.
Desayuno: برتايا مستردة, بياض البيض المطبوخ, سلطة, ارز مسلوق ارز مسلوق مطبوخ. Almuerzo: برتايا مستردة, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), البطاطا المحمصة ( المشوية ), سلطة. Cena: جهينه لبن خالي الدسم, هناء Oat, عسل عسل ابيض, الشمام (البطيخ الأصفر). Pasa Bocas / Otros: بروتين ايزوليت zafitness بروتين, قهوه تركى قهوه تركى, الموز. más...
|
Ganando 1,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de suliman Hesham
|