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1127 kcal
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Grasa: 30,53g | Prot: 57,47g | Carbh: 168,30g.
Desayuno: 紅茶 （無糖）, 日清オイリオ MCTオイル, サラヤ ラカントS, きゅうり, トマト, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, タカキベーカリー 石窯モーニングフランス. Almuerzo: 天ぷら定食. Cena: 酢, イカ, サーモンの刺身, エビの蒸し焼き、または茹でたエビ, マグロの刺身, 卵, エノキ, トップバリュ カットわかめ, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, きゅうり, トマト, レタス, 日清オイリオ MCTオイル, ヤマサ醤油 昆布つゆ, 醤油. más...
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 Comentarios
夕食（刺し身、サラダ、ワカメとエノキの汁物）
カロリー210
P: 11.95g
F: 6.91g
C: 12.42g
06 sep. 20 por el miembro: 196meg
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スーパーで半額になっていたので思わず買った手巻寿司セットを刺し身として食べました(笑)
※写真: サラダと刺し身は3人分
06 sep. 20 por el miembro: 196meg
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