Diario de brueckyffo, 06 sep. 20

Quirin, ich weiß, was Fressattacken sind. Und im Gegensatz zu dir (vermutlich) kenne ich auch die weiblichen Hormonfressattacken. 2 Kilo Wassermelone? Wo ist das Problem? Hält aber maximal so lange vor, bis die 90- 95 Prozent Wasser wieder ausgepinkelt sind. 100 g Nüsse esse ich nicht in einer Minute und die besänftigen den Futtertrieb nachhaltig. Aber echte Nüsse, nicht fettreduziertes Pseudozeugs. Nebenbei klugscheißerisch bemerkt- Erdnüsse sind Hülsenfrüchte 😄 

Du bist so in deinen Vorstellungen gefangen, dass du gar nicht richtig liest, oder? Ich „als Frau“ nehme mal locker 800 g Wassermelone zur Arbeit mit, die snacke ich so zwischen Frühstück und Mittagspause. Und wenn das Wasser aus der Melone weg ist - schätze mal nach einer Stunde - dann ist der Magen quasi wieder leer und es passt ein gutes Mittagessen rein. Sechs Stunden satt von Wassermelone? Willst du mich veräppeln? 

Mal davon ab das wir Übergewichtigen (ich wollt nicht "Dicken" sagen) hier wahrscheinlich alle ein größeres Magenvolumen haben als Normalgewichtige und demnach noch mehr Volumen brauchen um eine Sättigung zu erreichen. Und wie schon geschrieben sind 800g Melone mal gar nix. Ich ess 500g zum Frühstück und nach einer Stunde könnte ich schon wieder was essen..... 

Genau- und nebenbei bin ich nicht mal übergewichtig, arbeite nur daran, es auf meine alten Tage nicht zu werden. Kann trotzdem ne Menge mehr essen als sich son junger Kerl vorstellt😄 

Nee sorry, wir haben echt keine Ahnung 😂😂😂 

ich versteh auch nicht wie Melone (o.ä.) die Antwort auf prämenstruelle Fresslust sein kann. wenn ich Schokolade/Chips o.ä. will, will ich Schokolade/Chips o.ä. Mir hilft da nur die Portion festlegen und dann ablenken. Am besten mit einem Hobby, das Hände und Kopf gleichermaßen beschäftigt. 

Naja es kann schon helfen. Wenn man eben so viel isst, dass man pappsatt ist und das dann den ganzen Tag über. Ist vermutlich bei jedem anders, ich befriedige diese Hungergelüste während der Tage mit richtig, richtig viel gesundem Essen. Halt kalorienarm. Melone ist da jetzt kein tolles Beispiel, weil die alleine echt nicht so lange satt hält. Nüsse aber auch nicht (zumindest mich nicht). Aber Quark, Gemüse, Obst und Hafer in Massen zusammen funktioniert für mich super, da brauch ich mich auch nicht weiter ablenken oder leiden. Ich esse einfach so viel davon bis ich fast ins Suppenkoma falle 😂 und Lust auf Schoki habe ich dann nicht mehr, trotzdem bin ich unter 1200kcal. Ganz im Gegenteil beqirkt ein klein bisschen Schoki bei mir, dass ich mehr davon will, nicht dass ich zufrieden bin. Also ich versteh schon was Quirin damit sagen will. Der Gute scheint zwar ein Ego so groß wie sein Bizeps zu haben, aber per se Quatsch ist das nicht für mich. Für unterschiedliche Menschen funktionieren halt unterschiedliche Dinge. 🤷‍♀️ Brueckyffo hat ja nach Tipps gefragt, nicht nach dem einzigen heiligen Weg lol 

Wenn ich prämenstruelle Fresslust bekomme, dann ist es echt so das bei meinem Körper die Sättigung aussetzt. Ich kann dann zb 2 Döner oder eine Pizza + Tiramisu + Milchshake essen und hab immer noch Hunger. Mein Körper spinnt in der Woche total und lässt mein Kopf irgendwie aussetzen. Deswegen sind so Alternativen wie das Rezept von @Reiskuchen eine gute Idee und werden beim nächsten Mal ausprobiert.