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14.4 % BF.
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55,1 kg
Disminuído hasta ahora: 9,3 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1134 kcal
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Grasa: 34,22g | Prot: 49,64g | Carbh: 156,51g.
Almuerzo: Velvet Crunch Cheese and Onion, I Can't Believe It's Not Butter! Light Butter, Gala Apples, Orange, Turkey Breast Meat, Hovis Wholemeal Bread Medium. Cena: I Can't Believe It's Not Butter! Light Butter, Hovis Wholemeal Bread Medium, Morrisons Medium Free Range Eggs Class A. Pasa Bocas / Otros: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can), Coffee with Milk and Sugar. más...
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2054 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 40 minutos, Conduciendo - 1 hora, Sentado - 7 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de tonym1967
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