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primeira refeição é o almoço.. mas não sei comer pouquinho.
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1641 kcal
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Grasa: 97,14g | Prot: 118,01g | Carbh: 84,78g.
Almuerzo: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Salmão no Forno ou Grelhado, Óleo de Coco, Limão, Seara Mandioca Supreme, Abacate, Gran Mestri Queijo Provolone Zero Lactose. Pasa Bocas / Otros: Sanavita Colágeno Hidrolisado, Essential Nutrition Cranberry Lift, Ponkan, Neugebauer Chocolate Amargo 70% Cacau 1891, Essential Nutrition Cacao Whey, Trevisan Leite Pasteurizado tipo a Integral. más...
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1529 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 8 minutos, Descansando - 15 horas y 52 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
Você disse que não sabe comer pouquinho...mas pela foto não parece ser muito. Pra mim parceu uma porção pequena/média. E com cara boa.
05 sep. 20 por el miembro: lilitaobela
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Oi lilitaobela.. é um prato grandão, a foto pode enganar, coloquei mais abacate depois. Deu tudo 1.230 kcal.. na realidade não achei muito pro emu apetite mas acaba sendo muito em uma refeição apenas pra quem quer ficar em déficit calórico, acho que tenho que diminuir o abacate e o queijo e colocar mais folhas rsrs pq vejo qur o pessoal faz prato mais balanceado...
05 sep. 20 por el miembro: santeria1
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1.230 wowww. Realmente a foto me enganou. Isso vai ajustando que dá certo.
05 sep. 20 por el miembro: lilitaobela
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enche metade do prato com alface, tomate, pepino, cebola, roxa ou branca se gostar, dá a impressão que o prato está cheio
06 sep. 20 por el miembro: Hibrahim
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Vdade hibraim, vou tentar colocar mais folhas com baixa densidade calórica .. 😬
06 sep. 20 por el miembro: santeria1
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