Diario de Maria_na_ПП🍏, 05 sep. 20

завтрак:тыквенные оладьи с йогуртом и печенье
обед:ленивые голубцы с йогуртом,овощное рагу с йогуртом
ужин:творог+йогурт+малина+мягкий творог+сироп+земляника
йогурт купили жирный, поэтому использую его вместо сметаны😋

---

1315 kcal

Grasa: 43,31g | Prot: 121,71g | Carbh: 120,59g.   Desayuno: Solvie Бисквит Клубника, Dr Dias Отруби Овсяные с Черникой, Яйцо, Гарнец Мука Ржаная, Ашатли Деревенский Йогурт, Маслозавод Нытвенский Бифилайф,  Тыква. Almuerzo: Ашатли Деревенский Йогурт,  Помидоры, Кабачок, Ашатли Деревенский Йогурт, Болгарский Перец, Помидоры, Молодая Морковь,  Чеснок, Лук, Капуста Белокочанная,  Куриное Филе,  Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира). Cena:  Земляника, Кунгурский Творог Обезжиренный, Zero Низкокалорийный Сироп Малина, Ашатли Деревенский Йогурт,  Малина, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Кунгурский Мягкий Творог 5%, Творог 5%. Pasa Bocas / Otros:  Помидоры. más...