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05 sep. 20
Diario de khatam, 05 sep. 20
Perfil de khatam
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الحمد لله
هانت
71,5 kg
Disminuído hasta ahora:
16,5 kg
.
Aún para ir:
11,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 05 septiembre 2020:
1638 kcal
Grasa: 95,30g | Prot: 86,33g | Carbh: 106,45g.
Desayuno:
Holw El Sham (حلو الشام) Basbousa بسبوسة, العنب, البرقوق, البرقوق.
Almuerzo:
شاي, شوربة لحم البقر مع الشعيرية, كوارع.
más...
2305 kcal
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 5 horas, Descansando - 11 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
6 Seguidores
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Comentarios
🏃♂️❤️
05 sep. 20 por el miembro:
alixosh
تبارك الله 💪 بالتوفيق 👍
05 sep. 20 por el miembro:
Om habiba2020
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