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Again depressed yesterday, but today was better, up early at the gym. Woken up in the middle of the night by really heavy thunderstorms, thought I hadn't gone back to sleep but think I did.
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1797 kcal
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Grasa: 23,56g | Prot: 57,48g | Carbh: 192,25g.
Desayuno: sugar, Milk, weetabix, apple. Almuerzo: mayonnaise, Tuna Wrap. Cena: onion, rice, chicken thigh, chicken stock. Pasa Bocas / Otros: custard cream, heineken. más...
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3055 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 3 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 55 minutos, Descansando - 5 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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