Diario de o.niklashkova, 05 sep. 20

Leranda, аналогично. Если посмотреть доктора Берга, то он советует есть листовые овощи тазиками (он говорит "8 стаканов овощей в день"). Принцип выбора овощей - те, которые растут над землей, кроме крахмалистых (бобы, фасоль и т.п.) Так что, ни с кем спорить не буду, кето у меня или не кето))) Я ориентируюсь на рекомендации основоположника этой системы питания, и она работает. Значит, всё хорошо ☺ 

да я не один дневник здесь видела,в которых доказывали ,что они в кетозе и ели небольшое кол-во зелени 

Берг основоположник кето? Не смешите. Он бизнесмен и не более. Я в шоке, народ. Одни едят спорные продукты, другие конское количество белков, а многие вообще сидят на низкоуглеводке и называют это КЕТО. Так и скажите, что у вас LCHF и не вводите других людей в заблуждение. Кето - это огромный стресс для организма. И прежде чем начать питаться по такой системе, лучше изучить мат.часть. Хотя кому я это пишу? Кто считает Берга ОСНОВОПОЛОЖНИКОМ. 😂😂😂 

Mora_Whelan, а вы на кето? Ужасно интересно, чем же вы питаетесь и откуда берете минералы, если не едите зеленые овощи. 

o.niklashkova, да, я на кето. И на кето не обязательно есть таз зелени. Я кушаю листья салата, авокадо (1/4 в день) и грибы. На петрушку и укроп не тянуло. Пока на грядке были огурцы-ела огурец, но один маленький и то не каждый день, так как углеводы стараюсь держать до 10 гр. О каких минералах вы говорите?  

ха... А про LCHF я угадал. Хоть и на грани. Спасла только банка "топлёное". Остальное слабо вписывалось в мои предположения. До кето тут и правда как до луны пешком. 

@Mora_Whelan, а можно подробней про "на кето не обязательно есть таз зелени"? Всегда было мнение, что как раз углеводное (зелень) с кето сочетается как РПГ с пацифизмом. 

Поржал, наржалсо, аффтар жги😂🤣👍 

Саш, ну по-1-ых, у меня еще муж и сын, которых тоже чем-то кормить надо, во-2-ых, все-таки в моем представлении, я на кето и очень даже в кетозе. Все углеводы, которые я ем, это зеленые овощи, орехи, что-то из ферментированной молочки, и все это тоже в строго ограниченных количествах и не более 20 грамм в сутки (чаще меньше). Херней с кето-полосками я не страдаю, но ощущаю себя в кетозе: энергии полно, сон здоровый, могу спокойно долго не есть, ну и вес уходит стабильно. Медленно, но стабильно. В последнее время подняла калораж, но все равно худею. 

@o.niklashkova, во-первых, тогда по твоему холодильнику можно было ничего не угадывать - там и торт с таким же успехом мог быть. Во-вторых, надо бы у твоего метаболизма выяснить - а он-то в представлении, что ты в кетозе? И правильно что не страдаешь хернёй с полосками. Зачем разрушать представление, что ты в кетозе? Как я и говорил - LCHF в лучшем случае, но не кето. 

А ну и правда)) Худею, чувствую себя хорошо, углеводов 10-20г в сутки, жиров 75-80% от РСК, какое уж тут кето 😆 

А во-1-ых, если бы я в холодильник напихала еще кокосового масла, миндальную муку на полку захреначила и мраморную говядину по центру кадра - было бы не так весело угадывать. А так - вон я сколько нового про кето сегодня узнала. 9 месяцев не знала, а тут столько новой сногсшибательной информации. Оказывается, кето - это не комфортная для организма система питания с соотношением БЖУ 20/75/5, позволяющая худеть и не маяться от голода, а "огромный стресс для организма" И вообше я не кето 

@o.niklashkova, кето - это как раз не стресс, а комфорт. Но хорошо, что ты поняла, то ты не на кето. Простой подменой понятий тут не обойтись. Но плацебо и самообман очень часто срабатывают. Так что респекты. 

Неее, тут одна женщина писала, что это стресс)) И я так и не поняла, если у меня не кето, то где же кето? Здесь 100500 человек сидит на таком "не-кето" и убеждены, что это кето, т.к. по всем известным и распространяемым в сети параметрам это и есть кето. Некоторые даже кетоны меряют, хотя мне это непонятно. Может, подкинете инфу, где ж про то самое правоверное кето почитать, раз и Берг тут тоже только проходимец. Кто гуру-то? Кого читать и слушать? 

обожаю замороженные споры😁👂 

или всё уже?😅 

Я тоже послушаю от ребят @Kholodovitch и @Mora_Whelan что же тогда кето? А то вы тут оба написали, что у автора не кето и не один не написал, как же на кето питаться? Только критика одна!!! И кого бы ещё например послушать, если Берг вам не о чем? 

А автор, умничка, худеете, чувствуете себя хорошо и это здорово))) а то одни критики вокруг🤦🏻‍♀️ почему то у нас люди своё мнение, в которое они яростно верят любят грубо выпихивать другим людям!!! А кто вам сказал, что ваше кето правильное? Потому что вы в это верите? Потому что вы верите именно своему автору кето??? Тут многие тортики едят и худеют и правы они или нет, вредят они своему организму или нет только им решать! 

Kholodovitch, а смысл кето в одном поедании зелени? Кусок жирного мяса и немного салата. Зачем насильно впихивать по 8 стаканов? Тем более вряд ли они впишутся в 20 грамм углеводов. Конечно еще смотря что. Одно дело листовой, петрушка, укроп и прочая ботва, а другое дело капуста или какие нибудь пасленовые (кабачки и томаты).  

niklashkova, По вашему мнению, если человек кардинально меняет питание, это не стресс для организма? Ну в таком случае мне остается только пожелать вам здоровья 😂