Завтрак: Пшено на воде без соли 50 гр 2 яйца Сыр бри 22 гр Малина 42 гр Кофе Итого 418 ккал Б20 Ж18 У39
|
1588 kcal
|
Grasa: 52,57g | Prot: 159,24g | Carbh: 118,32g.
Desayuno: Малина (Несладкая, Замороженная), Президент Сыр Бри, Яйцо, Мистраль Пшено Золотое. Almuerzo: Лента Авокадо Хаас, Морковь, Баклажан, Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое, Теплые Традиции Гречневая Крупа. Cena: Магнит Грейпфрут , Оливковое Масло, Дорадо, Помидоры. Pasa Bocas / Otros: La Paulina Сыр Гойя, Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое, Перекресток Грецкий Орех, Брокколи, Яйцо, ВкусВилл Чипсы из Ламинарии с Морковью. más...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentarios
Опять я начинаю считать ккал и записывать.
Для меня это работает.
Я проанализировала свой успех в минус 11 кг и поняла, нужно делать тоже самое.
План
Б140
Ж60
У120
1580 ккал
Срок 01.10.20г.
65 кг.
Сказано, должно быть сделано. ❤️🙏
05 sep. 20 por el miembro: Лучше, чем вчера
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Лучше, чем вчера
|