Diario de elida.silva1, 04 sep. 20

Depende da sua dieta e de como faz, tapioca sozinha não tem muito valor nutricional 

Eu como tapioca so de vez enqndo..porem nunca como sozinha, sempre com proteina. Porem enjoei de tapioca..prefiro crepioca 

Aaaa entendi eu acho 😚 Muito obgda 😍 

É bom pq não tem glúten. Mas tem bastante calorias. Não dá pra exagerar! 

@mimi nossa eu amo tapioca Crepioca tbm é muito bom 😋😍 Com queijo então 😍😍😅 

nenhum alimento engorda, e sim os excessos. Se você gosta pode incluir nas suas refeições, coloca chia, linhaça, aveia pra enriquecer com mais fibras! 

Pode sim. Pra emagrecer é déficit calórico... vc pode emagrecer comendo Burguer king desde que o que vc consuma seja menor do que vc gosta. Porém visando saúde é interessante optar por uma dieta balanceada que tenha nutrientes... a tapioca tem alto índice glicêmico e é pobre em nutrientes mas se vc gosta, não tem pq tirar da dieta. Mts indicam colocar chia, comer com alguma proteína ou acompanhar com salada(comendo salada primeiro) para tentar diminuir a carga glicêmica da refeição (pra evitar picos de insulina) 

Precisa calcular quanto você pode 

depende muito da sua dieta!dos valores que foi recomendado. se fizer algum acompanhamento pergunte ao seu nutri!😊 

Você pode comer tudo que vc quiser se estiver dentro dos seus macros. Nenhum alimento engorda ou emagrece de forma isolada. O que engorda é exagero. O que emagrece é deficit calórico.  

A menos que siga dietas com restrição de carboidratos (Low carb cetogênica, dukan , paleo etc), pode comer tapioca sim. Só lembre de preferir consumi-lá cedo ou de tardinha, mas não de noite. Nenhuma dieta indica excesso de carboidratos depois das 18h 

Élida, evite tapioca. Tem muita caloria e poucos nutrientes. Depois que alcançar seu objetivo, e estiver apenas mantendo o peso, ai vc pode comer. 😉 

Mulher acho q depende do tipo de alimentação q vc ta seguindo. Se vc ta na cetogenica ou low carb não é bom pq fica bem no limite de carboidrato diário (50g). Mas se vc ta só restringindo os carbos e fazendo RA ou flex, talvez seja bom. Particularmente acho difícil controlar carboidratos depois de comer tapioca. Ela já preenche minha cota diária e fico na vontade o resto do dia. Acho q não vale a pena.  

Esqueci de mencionar... Se vc ta na RA/flex contanto q esteja em déficit calórico não vejo problema de uma tapioca ou crepioca atrapalhar esse progresso. Bjo e boa sorte!  

Muioto obgda a todos que me tiraram esse dúvida 😍 Vcs são incríveis 😆 

Se tiver dentro das suas calorias não vai atrapalha em nada,depende do acompanhamento que vc faz.ex:1 tapioca com chia e frango desfiado.👍🙋😘 

poder pode, se encaixa na sua pode consumir, eu não curto, tem carboidrato que só a porra e nada de proteina, eu preferiria outro alimento com mais proteína. mas fora isso, ele e um bom alimento mas que deve ser consumido com inteligência. 

Depende da dieta que faz.  

na minha dieta eu como, mas a tapioca e tipo pão ,farinha branca, não pode exagerar! eu por exemplo coloco no máximo duas colheres de sopa quando vou fazer uma receita.  

eu como desde que seja acompanhada de proteína de boa qualidade como ovos e carne e 1x ao dia somente, quando consigo encaixar nos meus macros