Diario de Maria_na_ПП🍏, 04 sep. 20

завтрак:творожная запеканка с яблоком,корицей и грушой+йогурт
обед:кабачок,баклажан,шампиньоны,перец,помидоры,огурцы,хлебец с сыром
ужин:гигантское творожное желе с кокосовой стружкой,курагой,кешью и миндалем (загуляла аж на 485 ккал под вечер😅)

---

1280 kcal

Grasa: 46,13g | Prot: 112,79g | Carbh: 116,31g.   Desayuno:  Корица, Яблоко,  Груша, Маслозавод Нытвенский Бифилайф,  Творог 5%, Spirulina Food Псиллиум,  Яичный Белок. Almuerzo: Миндаль Миндаль,  Орехи Кешью, O Green Курага Отборная, Галерея Вкуса Кокосовая Стружка , Творог 5%, Кунгурский Мягкий Творог 5%, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Маслозавод Нытвенский Бифилайф. Cena:  Молодая Морковь,  Яблоко, Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни,  Баклажан,  Шампиньоны, Болгарский Перец, Кабачок, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Щедрые Хлебцы Ржаные. Pasa Bocas / Otros:  Яблоко,  Апельсин,  Молодая Морковь, Помидоры, Активия Биойогурт Натуральный 3,5%. más...