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Decent. Shoulder is feeling better but will wait til Sunday before running again.
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76 kg
Disminuído hasta ahora: 19,2 kg.
Aún para ir: 7,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1539 kcal
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Grasa: 54,16g | Prot: 57,41g | Carbh: 181,18g.
Almuerzo: Thick Chocolate Milk Shake, Coffee, I&J Fish & Potato Bakes, Coffee, Vegetable Stew (without Meat). Cena: Sweet Potato, Cauliflower Cheese, Horseradish Sauce. Pasa Bocas / Otros: Rose Wine, Coffee, Coffee, Coffee, Coffee, Coffee. más...
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2218 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jon Grant
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