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1440 kcal
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Grasa: 61,37g | Prot: 73,15g | Carbh: 151,84g.
Desayuno: Avocado, Boiled Egg. Almuerzo: Nasi Putih, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten), Watermelon. Cena: Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Tomato Juice, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Calbee Wings Potabee Potato Chips. más...
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2270 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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