Diario de NindyRamdani, 03 sep. 20

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78 vs 61

Ver Calendario de Dieta, 03 septiembre 2020:

374 kcal

Grasa: 7,75g | Prot: 19,14g | Carbh: 56,38g. Desayuno: Roti, Herbalife F1 Shake Mix, Nasi Goreng. más...

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Comentarios

gilaaaa parahhh keren !!! berapa lama ka ? WO apa ? diet apa ?

03 sep. 20 por el miembro: Okta1610

Makasih 😍 aku bertahap dari Januari workout nya cuma ikutin chloe ting yg summer sthred aja 😁

03 sep. 20 por el miembro: NindyRamdani

untuk makanan nya apa aja ka ?

03 sep. 20 por el miembro: Okta1610

Pagi aku sarapan sama oatmeal+telur (jadi kaya bubur) jam 10 pagi makan buah, siang nya makan nasi+dada ayam rebus+sayuran sore cemil buah makan malem oatmeal buah kak 😊😊

03 sep. 20 por el miembro: NindyRamdani

wah hebat kak,semangat ya😊

03 sep. 20 por el miembro: larasanwar81

mkannya dia ats BMR nggk?

03 sep. 20 por el miembro: Irma Djafaar

tb brapa mb???.

03 sep. 20 por el miembro: rofella_

Aku tinggi 157 , porsi makan di sesuaikan aja sma di aps fat secret ini😁

03 sep. 20 por el miembro: NindyRamdani

Brpa porsi mkan yg dri Fs nya?

03 sep. 20 por el miembro: Irma Djafaar

WO nya tiap hri? Durasi brpa?

03 sep. 20 por el miembro: Irma Djafaar

kak BB aku sama kayak Kaka. doain ya kawan biar aku cepet ideal BB nya seperti semula. bcos baju gada yg muat :(

03 sep. 20 por el miembro: yen22222

WO tiap hari, pagi& sore. Masing" 30 menitan 😇

04 sep. 20 por el miembro: NindyRamdani

Semangat yaa yg lg berusaha body goals. Kalian bisa 😘😘

04 sep. 20 por el miembro: NindyRamdani

Lengannya gimana? Gelambir gak?

04 sep. 20 por el miembro: Irma Djafaar

lingkar perut berapa ka?

04 sep. 20 por el miembro: jikrona

Lp aku 70 , iya lengan nya masih gelambir" Wkwkw

04 sep. 20 por el miembro: NindyRamdani

semangat kak

11 sep. 20 por el miembro: irenens2


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