Registro de peso (no entrada de diario) del 03 septiembre 2020
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64 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1079 kcal
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Grasa: 33,38g | Prot: 52,02g | Carbh: 150,98g.
Desayuno: Mentimun (Kupas), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Dadar, Kacang Panjang Hijau Dimasak dengan Saus Jamur, Jus Jeruk Nipis. Almuerzo: Bayam, Tahu Kukus, Nasi Tiwul, Pepes Ayam. Cena: Buah Pir, Melon. Pasa Bocas / Otros: Melon. más...
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1814 kcal
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Ejercicio:
Aeróbic - 15 minutos, Tabata - 15 minutos, Descansando - 23 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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