Diario de ronatarek, 03 sep. 20

اما حد يقولي اي دا دانتي اخيرا بان عليكي انك بتخسي بس يا رب تكملي و مترجعيش انيل من الاول ...سبحان الله ربنا خلق ف حياتنا ناس مستفزه و محبطه بس فعلا البصه دي اقوي من اي رد

---

1197 kcal

Grasa: 102,41g | Prot: 57,76g | Carbh: 18,44g.   Almuerzo:  صوص طحينة بالثوم صوص طحينة بالثوم, زيت الزيتون المركز, البلطي أو المشط (السمك), سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر). Cena: صفار البيض, جرجير اخضر - Arugula Arugula - جرجير اخضر, زيت الزيتون المركز, Pepper فلفل اخضر Pepper فلفل اخضر, جبنة قريش (حلوم), بيضة. Pasa Bocas / Otros: بذور عباد الشمس المقشر. más...