Registro de peso (no entrada de diario) del 18 octubre 2013
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82,6 kg
Disminuído hasta ahora: 24,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1346 kcal
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Grasa: 20,94g | Prot: 96,98g | Carbh: 187,54g.
Desayuno: Ашан Хлеб 8 Злаков, Овсяная Каша на Воде, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Кофе с Сахаром. Almuerzo: Fazer Сухарики (Рожь), Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Pasa Bocas / Otros: Weider Weider Amino Power Liquid, Corny Cranberry. más...
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2778 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 10 minutos, Correr - 10/kph - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Evgeny N
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