Diario de dianadahniar, 02 sep. 20

kiri 73kg vs kanan 80kg. semangat akoh perjalanan masih panjang

Ver Calendario de Dieta, 02 septiembre 2020:
1923 kcal Grasa: 100,96g | Prot: 115,82g | Carbh: 141,25g.   Desayuno:  Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal,  Sayap Ayam. Almuerzo:  Telur Dadar,  Jamur Putih (Ditumis),  Nasi Putih,  Jamur Putih (Ditumis),  Ikan Bandeng,  Nasi Putih. Cena: Ultra Milk Ultra Milk Low Fat ,  Bakso Daging Sapi. Pasa Bocas / Otros:  Donat Dilapisi Coklat,  Cireng. más...



     
 

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